Hula Hoop liegt weiterhin voll im Trend. Egal ob Hoop Dance, Hoop Fitness oder Hoop Artistik – bei dem Sport ist für jeden etwas dabei. Dabei steht Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund.

Am Sonntag (4. Februar) dreht sich auch in der ABF Fitness Arena (Halle 26) alles um den wiederentdeckten Trendsport. Auf dem Programm stehen Hoop Fitness zum Ausprobieren und für Fortgeschrittene, Hoop Dance zum Ausprobieren, Kids-Disco und Hula-Hoop Tricks für Anfänger. Los geht’s um 11 Uhr, eine Anmeldung ist nicht erforderlich – einfach vorbeikommen und mitmachen!

Und das Beste: Alle Workshops und Programmpunkte sind bereits im ABF-Ticket inkludiert. Also probieren Sie es einfach selbst mal aus!

Das Programm im Überblick (Änderungen vorbehalten):

  • 11:00 Uhr: Hoop Fitness Troubleshooting + erste Schritte
    Rosi Peoples
    Du hast ewig keinen Hula Hoop mehr gespielt? Du hast einen Reifen, aber er bleibt nicht oben? Du kannst den Reifen gut oben halten, aber was jetzt?
  • 12:00 Uhr: Hoop-Fitness | Hoopsala
    Er ist schon lange in aller Munde und viele Experten schwören auf seine effiziente Wirkung. Die Rede ist natürlich vom Hula-Hoop. Die bunten Plastikreifen bieten nicht nur Spaß, sondern auch viel Abwechslung in den Übungen. Bei richtigem Training kann man bis zu 600kcal/Stunde verbrennen. Und das fast überall und demnächst bei uns.
    Anna und Ihre Truppe haben für Euch viele Hula-Hoop Reifen und kreative Übungen im Gepäck. Jeweils 10 Minuten geht eine Trainingseinheit, kommt vorbei und lasst Euch vom Hoopfieber anstecken!
  • 13:00 Uhr: Hoop Dance zum Ausprobieren | was geht mit dem Fitnessreifen? Rosi Peoples
    Du hebst ständig nur den Reifen auf? Der Reifen schafft ein paar Umdrehungen und dann war’s das? Bei dir bleibt der Hoop souverän oben, aber es wird etwas eintönig?
    Alles mehr als gute Gründe um zu erkunden, welche Möglichkeiten noch in deinem Fitnessreifen stecken, denn Waisthooping a.k.a. Hullern ist nicht alles!
  • 14:00 Uhr: Kids- Disco mit Hula-Hoop & Firlefanz | Hoopsala
    Auf Dich wartet eine kunterbunte Zeit in unserer Kids-Disco. Hier wird nicht nur getanzt. Zusammen mit Hoopsala könnt Ihr glitzernde Hula-Hoop Reifen balancieren. Teller auf Stäben jonglieren oder atemberaubende Menschenpyramiden bauen.
    Kommt vorbei, schnuppert Zirkusluft und erlebt allerlei Firlefanz.
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    Hinweis für die Eltern: Es findet eine pädagogische Anleitung der einzelnen Zirkuslektionen statt, jedoch keine Betreuung. Bitte bleiben Sie, solange sich ihr Kind auf der Aktionsfläche befindet in der unmittelbaren Nähe.

  • 15:00 Uhr: Hula Hoop Tricks für Anfänger | Hoopsala
    Hoopdance ist eine Flowart, die sich im Gegensatz zum Fitnesshooping nicht in erster Linie mit Trainingseffizienz beschäftigt. Sondern vielmehr damit bei sich selbst zu sein, achtsam den eigenen Körper zu spüren und sich mit seinen Bewegungen wohlzufühlen. Wie beim Yoga geht es nicht darum, dass Du möglichst schnell Deine Zehen berühren kannst, sondern was Du auf der Reise dahin lernst. Anna von Hoopsala zeigt Euch wie Ihr den Reifen um die Hüfte schwingt, über die Schultern rollt oder magisch schweben lasst. Probier`s einfach selbst mal aus!
  • 16:00 Uhr: Hoopdance Combo für Anfänger bis Fortgeschrittene | Rosi Peoples
    Beim Hoopdance steht das Spielerische, Erkundende im Vordergrund. Hoopdance fördert deine Beweglichkeit, Koordination, Stressabbau und bringt Abwechslung und Spaß mit dem Reifen. Es ist ein wunderbares Gehirntraining. Der Reifen ist kleiner, leichter und wird an allen Körperteilen
    gespielt. Es gibt Tricks, Übergänge, Kombinationen und auch Choreographien, die deine individuelle Toolbox für ein freies Tanzen mit dem Reifen bilden. Von ganz einfachen Bewegungen bis zu den kompliziertesten Tricks – alles kann zu Tanz werden. Wir wollen mit einer Combo aus einzelnen Tricks eine Bewegungsabfolge zusammenbauen, die du in deinen Tanz integrieren kannst. Keine Sorge, du wirst gut mitkommen!
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